形（かた）とは、攻防の形成の基準を示すものであって、日本拳法の形は、相対する両名によって表演される。
攻防の要は、防いで敗れず、攻めて勝つ、ということになる。

補捉を伴う攻防形勢を形したものである。

対捕捉の部１２形

（相手の捕捉に対する反撃技形）
回捕（まわしどり）、裏回捕（うらまわしどり）、潜捕（くぐりどり）、裏潜捕（うらくぐりどり）、辺捕（かえしどり）、脱捕（はずしうち）、脇捕（わきどり）、肘揚捕（ひじあげどり）、胸捕脱（むなどりはずし）、斜後捕脱（ななめうしろどりはずし）、後下組脱（うしろしたぐみはずし）、後上組脱（うしろうえぐみはずし ）

対搏技の部１２形

（相手の撃ってくる搏技に対する反撃技形）
虚車（きょぐるま）、内大外刈（うちおおそとがり）、外大外刈（そとおおそとがり）、首投（くびなげ）、腰車（こしぐるま）、一本背負投（いっぽんせおいなげ）、肩車（かたぐるま）、無双（むそう）、脇捕逆（わきどりぎゃく）、大内刈（おおうちがり）、抱払投（だきばらいなげ）、足捕逆（あしどりぎゃく）

両手技の部２４形

（受けと反撃とを、左右の手に分担させた技形）
突に関する６形、横打に関する６形、雑打に関する６形、蹴技に関する６形

片手技の部８形

（受けたその手で反撃する技形）
横受変化の２形、上受変化の２形、下受変化の２形、掬受変化の２形